健身减肥是当今社会主流人群关注的热门话题，作为综艺矩阵中的重要一环，近年来一系列减肥健身类综艺被推向观众视野，该类题材也从单纯打造快乐健身概念升级为以多元化视角、多变风格吸引观众眼球，节目也从观赏性、娱乐性向强实用性转型。

近日，芒果TV全新上线减肥生活观察真人秀《我的好身材》，四位明星嘉宾张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊分别代表四种身材类型，在节目规则的约束、家人朋友的监督下，努力达成自己的好身材目标。节目自播出以来，#张天爱睡前坚持两小时#、#凌潇肃唐一菲的相处模式#等多个话题登上热搜；而优酷也上线了健康塑形真人秀《运动风第一号》，开启了“健身社交”的概念。其实，无论是强调运动减脂，还是追求身心健康，减肥综艺的理念和模式确实一直在进步。但节目要想更有意义，还需要从更深层次的角度去发展。

媒体内幕-媒体独家回顾了一系列以减肥健身为主题的综艺节目，以给大家提供参考：

节目名称：《加油，好身材》

题材类型：明星与素人结合的健身综艺

播出平台：浙江卫视

主要内容：《Battle！好身材》延续了第一季《Battle！好身材》的实用性和娱乐性，同时在节目模式、场景设计、健身教练团队、专业健身方式等方面做出创新升级，通过明星影响力向大众传递健康生活理念，激发观众健身热情，号召全民加入健身行列。

节目亮点：节目组将私人健身教练与明星配对，通过科学有效的健身方法帮助明星改变身材，打造健康之美，传递积极向上、努力突破自我的挑战精神，帮助大众树立健康的生活理念，培养良好的运动习惯，让健身普及到更多的人。

节目名称：《人生的加减》

主题类型：健康生活体验项目

播出平台：东方卫视

主要内容：《生活加减法》聚焦现代都市人的“亚健康”生活状态。饮食不良、运动不足、作息紊乱、人际焦虑、电子产品成瘾等成为当代都市焦虑症。制作团队带领“加减学院”的学生们挑战自我，向都市亚健康“宣战”。同时也希望通过“情绪清洗”、“身体管理”、“空间整理”、“痛点清洗”、“意识提升”五个方面，为深受亚健康困扰的人们带来新的解决方式和启发。

节目亮点：节目提出“增智慧、减焦虑”开创性全新品质生活理念，针对当下都市人群肥胖、抑郁、焦虑等亚健康症状，选取15位不同职业、不同性格的都市人群代表，进行100天的蜕变。

程序名称：燃烧！卡路里

题材类型：原创明星生活服务节目

播出平台：东方卫视

主要内容：陈晨、大张伟担任Ranka指导老师，邀请朱孝天、钟欣凌、余燕、鲁敏雪、董栋担任Ranka学员，节目主题为“全民健身·健康生活”。

节目亮点：每期都邀请明星分享自己的减肥秘诀，​​导师带领学员示范使用减肥器材、体验抓脂减肥法、挥汗如雨问答互动比赛等，向观众传递全新的健康生活方式。此外，节目中还收录明星专属健康饮食秘诀、运动秘诀、各种不长胖的秘诀，探秘明星保持身材的秘诀。

节目名称：《重量级变革》

题材类型：肥胖人士励志真人秀

播出平台：江苏卫视

主要内容：《重磅改变》是由顶级医学专家主导的针对肥胖人群的减肥计划，通过开设改变训练营，积极倡导科学、健康、快乐减肥新理念。

节目看点：节目内容包括才艺展示和真人秀两部分，评委将根据选手的才艺、体重、健康等综合评分，节目中众多胖子在医学专家、减脂教练、心理学家、才艺导师、造型师的帮助下，实现身体、心灵、艺术的全面改变和提升。

节目名称：《减肥一辈子》第二季

主题类型：励志减肥计划

播出平台：江苏卫视

主要内容：《减肥新生活》是江苏卫视推出的大型励志减肥综艺节目，由明星主持人、明星教练、明星嘉宾、明星心理咨询师等组成的团队，踏上了“100天减掉歧视”的征程。

节目看点：与第一季不同的是，《瘦我一生》第二季减肥教练团队再度升级，由“魔鬼教练”刘畊宏担任总教练，“明星教练”张凯、张婷妍担任总教练，并有多名助理教练组成全新教练团队，并从众多选手中挑选出12名素人参与节目录制，为减肥做足准备。第二季中，众多明星加入健身训练，与选手默契互动，分享健身心得，决心将温情与趣味融入艰难的减肥赛程中，为观众呈现励志正能量。

节目名称：《坚持奔跑》

题材类型：时尚、健康、生活、服务类节目

播出平台：河北电视台

主要内容：《来吧向前跑》作为一档原创体育生活服务类节目，以体育精神为核心，以“中国好故事”为外壳，集综艺游戏、互动访谈、知识分享等内容于一体。主持人余迈携手丁睿、郭申宇、李想三位明星主持人，为观众展现“向前跑”的正能量。每期节目都有专家到场，为节目提供独到的体育文化见解。

节目亮点：节目汇聚了各行各业热爱跑步、健身、健康的人士，有明星嘉宾、网红、草根明星、运动团体等，分享“跑步路”和“健身路”上的人生故事和健身心得，通过现场互动、情景再现等方式，让节目互动性更强、更有温度。

节目名称：《身体榜样》

题材类型：大型人体肌肉塑造真人秀

播出平台：爱奇艺

主要内容：《Body Role Model》是爱奇艺在“时尚+健康”领域的创新尝试。

节目看点：《身材模特》是爱奇艺2019年全新打造的全民潮流系列节目之一，节目将邀请明星嘉宾担任“健身见证人”，在全国23个城市寻找健身达人。

节目名称：《超模》

题材类型：身心更新真人秀

播出平台：优酷

主要内容：《第一格》是中国首档由安利纽崔莱独家赞助，优酷、健健文化联合出品的60天身心焕活真人秀。

节目看点：钱枫、沈梦辰、颜如静组成“一号时尚团”，怀揣着各自的梦想，入驻“时尚部落”，在相处、独处中通过身体变化实现“时尚梦想”，开启60天健身蜕变之旅。此外，每期都有神秘“健身榜样明星”和“健身达人”空降“时尚部落”进行专项训练。“时尚部落”还配备专业的私人健身教练和健康塑形营养师，系统地帮助嘉宾塑造身材和心态，同时也向观众传递着更自律、更健康的生活方式。

节目名称：再见肉

题材类型：户外健康健身真人秀

播出平台：优酷

主要内容：《再见胖子》是一档大型健康健身全明星真人秀节目，邀请了马东、吴宗宪、贾玲、柳岩、孔连顺、纳豆、小甜甜、大王、方嘉怡等嘉宾，节目宗旨是“找到与身体最好的相处方式，做最好的自己”。

节目看点：节目中八位艺人将分成两队，由马东、吴宗宪担任队长，两队将在减肥乐园“月半湾”通过游戏、训练减肥、减脂，并展开PK，最终完成整季的减肥目标，赢得终极诱惑大奖。

节目名称：《名人健身房》第二季

题材类型：轻综艺

播出平台：腾讯视频

主要内容：《明星健身房》第二季邀请张雨绮、汪东城、辰亦儒、袁弘、蔡卓妍、程潇、吴尊、郭碧婷等娱乐圈“健身达人”参与节目录制，现场还有养生大厨定制健康营养套餐。

节目亮点：《明星健身房》第二季功能性十足，节目模式、明星情感较第一季均有多元化升级。节目主打“运动社交+健身养心”理念，将功能性轻综艺与多元化真人秀综艺相融合，通过明星与亲密伙伴之间的趣味挑战，引发一系列人物关系共鸣，深度挖掘运动中透露出的人生哲理。积极动员社会力量，通过明星发声与示范的正能量，输出“运动+运动服饰+健康饮食”一站式健康解决方案，倡导全民形成科学、文明、健康的生活方式与理念。

节目名称：《我的好身材啊》

题材类型：减肥生活观察真人秀

播出平台：芒果TV、咪咕视频

主要内容：《我的好身材》邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊加盟，真实记录每一位嘉宾的生活状态、饮食习惯、运动习惯等。

节目看点：节目邀请四位嘉宾参与“好身材计划”，纠正不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头记录下每位嘉宾的生活状态、饮食习惯、运动习惯等，四位嘉宾将在直播间观察、讨论自己的生活状态，传递“想有好身材，先要有好生活”的健康理念。